Yoga
El principio fundamental, que presuponen todos los sistemas de yoga, independientemente del mĆ©todo utilizado, es la distinciĆ³n entre manas (pensamiento) y atman (ser esencial).
Tara Michael.
ā
ā
El yoga no es una religiĆ³n, nos invita a volvernos hacia adentro con benevolencia, alegrĆa y ecuanimidad.
ā
El tĆ©rmino Yoga en su sentido segĆŗn los vedas "Yugo", especifica que la respiraciĆ³n debe ser dominada. Pranayama, por lo tanto, el dominio de la respiraciĆ³n trae uniĆ³n y conocimiento del propio ser interior.
ā
Experimente a travĆ©s de la prĆ”ctica regular de asanas, los pasos que nos conectan con la conciencia, el control de la respiraciĆ³n (pranayama), la retirada de significado en la postura (prathyahara), la meditaciĆ³n (dhyana), la concentraciĆ³n (dharana), la contemplaciĆ³n (tarka) y la absorciĆ³n (samadhi).
ā
Cada paso vivido en la postura nos conecta con el estado de gracia y dicha.
ā
El Yoga tiene como principio fundamental por tanto la uniĆ³n de cuerpo, mente y alma a travĆ©s de sus diferentes etapas.
ā
Mantener una buena salud fĆsica y mental, para que el alma pueda florecer, le da al cuerpo fuerza y flexibilidad.
Las posturas (asanas) son una forma de entender el mundo alineando y liberando energĆa en los meridianos. La conciencia corporal en movimiento o en posturas estĆ”ticas nos permite volver al momento presente, salir de nuestra cabeza y volver a nosotros mismos es el principio mismo del Yoga.
La conciencia del cuerpo fĆsico, de la energĆa que fluye, de la respiraciĆ³n, de la conexiĆ³n con el propio estado interior son pasos esenciales en la prĆ”ctica, hasta que se convierte en un estado del ser. Se incrementa la sensibilidad del mundo interior y la relaciĆ³n con el medio ambiente. Todos estamos naturalmente en un estado de yoga, en un estado de presencia.
ā
El yoga te permite volver a un estado natural de armonĆa, equilibrio, fĆsico, mental y espiritual.
ā
ā