Vinyasa Yoga

 

 


Vinyasa, se traduce tradicionalmente como "movimiento sincronizado en la respiración".

Es una práctica de secuencia dinámica de 3 posturas, cada una al ritmo de la inspiración, respiración espiratoria, a menudo con saltos intermedios que unen las asanas en un flujo ininterrumpido.

Vinyasa Yoga ofrece progresión y continuidad. Las posturas se encadenan de forma más o menos dinámica donde cada asana se relaciona con la siguiente, para mantener una danza coherente que prepara al cuerpo para la evolución de las asanas de forma física y energética. 

La práctica se convierte entonces en una forma de meditación en movimiento fluido y la conexión entre la respiración y el universo.  

Inspirado por Krishnamacharya

Krishnamacharya Yoga Vinyasa se nutre de asanas tradicionales, gimnasia occidental y prácticas muy físicas descubiertas en textos antiguos.

"Deshazte de tu cuerpo de sus impurezas, deja que tu discurso sea sincero y gentil, siente amistad por el mundo, y con humildad busca la riqueza y el conocimiento"

 

Los beneficios del Vinyasa Yoga

 

Fortalece y suaviza los músculos, afloja las articulaciones.

Fortalece el sistema nervioso.

Estimula la actividad cardiovascular.

Desintoxica los órganos internos.

Reduce el estrés

Calma el flujo de pensamientos 

Los calma  emociones

Limpia el sistema  energético

Se conecta a su ser esencial

Atención  las lecciones son semi privadas (4 personas máximo), para mantener la calidad, la paz y el compartir en un ambiente seguro.  

Libro en línea  

 


 

 

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